頭髮隔多久洗一次才好？很多人都做錯了，難怪掉髮越來越嚴重

女人的精致感，其實可以從四個字當中進行把握：優化細節。

穿衣要講究搭配的細節，配色要講究對稱的細節，整體造型也要講究調和的氣節。那些看似柔和似水的著裝打扮，其實內里藏著很多鋒芒畢露的殺手锏，要麼是凸顯了腰臀對比感，要麼是拉長了腿型線條，你的外在形象也應當強化你的個人風格。

但如今，最讓我們苦惱的并不是穿衣顯高貴的問題，而是髮量逐漸減少，頭髮油膩不顯氣質的問題。

甚至于有很多年輕的女性，也面臨著非常嚴重的脫髮問題，稀疏的髮量和軟塌的髮質，真的很難讓整個人看起來有精神氣。

或許你認為，頻繁的洗頭髮就可以解決這些問題，真正的答案是：NO！

過于頻繁的洗頭髮，其實會對髮根造成不可修復的損害，想要知道多久洗一次頭髮才最健康，小編用三個指標來為大家解釋▼

【洗髮頻率的確定，參考三個指標】

第一點、你的頭髮質地

1.柔軟髮質＝適合三天洗一次，頭髮不容易斷裂

擁有柔軟髮質的女人，頭髮的柔韌性會比較差，經常洗頭髮的話，髮絲容易缺水而形成干燥易斷的性質。所以比較推薦柔軟髮質的女人，三天洗一次，讓頭髮的護理周期縮短，這樣頭髮才不容易斷裂，適當的減少脫髮的問題。

2.粗糙髮質＝適合2到3天洗一次，髮絲護養是重點

粗糙髮質的女人，很容易形成滿頭的頭皮屑，而且頭髮的毛糙感非常明顯，在冬季的時候頭髮還容易靜電。

如果洗頭的周期太長，就會形成頭頂邋遢的效果，所以更適合2到3天洗一次，而且要注重髮絲的護養，多使用髮膜，形成頭髮柔順的效果。

3.混油髮質＝適合兩天洗一次，清理頭皮代謝物

混油髮質的女人最苦惱了，髮尾容易毛糙分叉，而頭頂處又頻繁出油，形成油膩軟塌的情形。擁有這種髮質的女人需要兩天洗一次頭，清理頭皮的代謝物，讓頭髮形成蓬松感，而髮尾部分的分叉，就需要勤剪髮，盡量不留長髮，自然就可以適當的減少髮絲不健康的問題。

第二點、你的作息習慣

1.熬夜黨適合兩天洗一次，頭皮油脂分泌多

經常熬夜的女人，整體的新陳代謝率會很紊亂，比如熬夜黨頭皮出油率會尤其的高，所以很適合兩天洗一次頭髮，盡量讓頭皮油脂得到及時清理，否則會形成脂溢性脫髮的問題。

2.規律作息人群三天洗一次，保持髮絲修復率

比較規律作息的女人，可以穩定三天一次洗頭的頻率，這樣可以保持髮絲的修復率，也讓你的頭皮更加健康。根據你的髮質的特征，如果你有比較明顯的髮質分叉的問題，盡量選擇短髮護養起來會更加方便。

第三點、你的髮絲健康狀態

（1）經常燙髮染髮的人群＝三天洗一次

①洗頭要按摩頭皮，滋養髮根

考慮到經常燙髮染髮的髮絲問題，我們需要建議經常做頭髮的人群，是不適合勤洗頭的。一方面是為了讓你的髮色更加持久，另一方面是為了滋養髮根洗頭的時候要經常按摩頭皮，也要使用髮膜進行護髮。

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②經常使用髮膜和護髮素，護養髮尾部分

在使用護髮素和髮膜的時候，我們重點的護養部位在髮尾。為了防止營養分布不到位，而形成髮尾毛糙分叉的問題，平常洗頭的時候，都要使用營養成分比較豐富的髮膜進行護理，保持髮絲比較健康的狀態，才可以減少脫髮的問題。

③洗頭不要吹干，用彈力素維護髮絲柔順

很多女人都沒有注意到洗頭之后，如果將頭髮吹的太干，其實會加速髮絲水分的流失。尤其是在髮尾部分快干的時候，就要停止使用吹風機，而且用彈力素來維護髮絲的柔順性，不僅可以讓你的卷髮燙髮保持的更久，髮質健康也可以得到維持。

（2）健康自然髮質的人群＝兩天洗一次

①使用泡沫類的洗髮水，清潔效果更強

擁有健康髮質的人群，如果想要保持頭髮比較飄逸輕松的質感，可以兩天洗一次頭，使用泡沫類的洗髮水，整體的清潔能力會更強，頭髮的蓬松感保持的也更久。

②定期使用護髮素，增加髮絲柔潤性

定期去使用護髮素，為的是給髮尾提供源源不斷的外在營養維護，尤其是經常滋生白髮和髮質比較干燥的女人，頭髮很容易打結，在天氣干燥的時候還容易靜電，所以利用護髮素來增加髮絲之間的柔順性，減少毛糙感，也可以減少斷髮。

【比較常見的斷髮掉髮問題，通過更改洗髮頻率解決】

斷髮比較多：減少洗髮的頻率

▪推薦3到4天一次，縮短頭髮的護養周期

很多女人擔心的是掉髮和斷髮的問題，與其使用無效的昂貴的生髮產品，倒不如注意一下你的洗髮頻率。

掉髮比較嚴重的女人，可以適當的延長洗頭髮的周期，3到4天洗一次，就可以縮短頭髮的護養周期，讓受損髮質有時間去修復。

掉髮比較多：規律洗髮頻率

▪推薦三天洗一次，減少對頭髮的拉扯

如果你是掉髮比較多的女人，我們就需要規律洗髮頻率，保持三天一次的洗髮頻率，不要動就可以減少對頭髮的拉扯，也可以減少對頭皮平衡狀態的破壞。

▪減少燙髮的頻率，注重對髮根修養

同時也要注意對髮根的護養，增加頭髮的柔韌性和生命力之后，你的掉髮問題可以適當的改善。

髮絲分叉比較多：四天洗一次

▪頭皮屑比較多，適當縮短洗髮的頻率，三天一次即可

髮尾分叉和髮絲分叉的問題，其實都是因為頭髮缺水而導致的，四天洗一次頭髮可以減少水分流失，頭皮屑偏多的女人，更適合三天洗一次。

頭髮隔多久洗一次才好？很多人都做錯了，難怪掉髮越來越嚴重，把握正確的洗頭頻率，既能夠保護頭皮，也能修復髮根，能夠很好的減輕你的脫髮問題！

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