母乳是寶寶最好的口糧，充足的乳汁可以讓寶寶實現母乳餵養，滿足他們的生長發育需求。在很多人的觀念意識中，總是覺得胸部就是一個容器，如

母乳是寶寶最好的口糧，充足的乳汁可以讓寶寶實現母乳餵養，滿足他們的生長發育需求。在很多人的觀念意識中，總是覺得胸部就是一個容器，如果媽媽胸部大的話，分泌的乳汁也會很多。真的是這樣嗎？今天就和360常識網來聊聊這個話題。

胸部越大乳汁越多嗎

奶水充不充足，跟乳房大小沒多大關係。乳汁的多少，取決於乳腺的結構和數量，雖然有些乳房大的人，可能乳腺多一點，但這種情況影響不大。奶水來自於乳腺腺體，不一定乳房大就腺體多，乳房小就腺體少。人的體型很大程度與遺傳、營養和體育鍛煉有關。有的媽媽乳房雖大，但主要結構是脂肪和結締組織，腺細胞不多，奶水也不一定多。

成為“奶牛”的秘訣

我們的大腦從孕期就開始分泌催乳素，但由於高水平孕酮和雌激素的抑制，身體不會產生強烈的泌乳反應。胎盤娩出后，體內的孕酮和雌激素水平迅速降低，而催乳素持續升高，促使乳房泌乳，通常在產後2-3天達到高峰。根據這個原理，貓爸整理了十條催乳秘訣：

一、母嬰同室

很多新媽媽看到寶寶或者想到寶寶就會“漏奶”，這是因為產後初期的泌乳反應主要由大腦分泌激素控制，所以在這個階段，想提高產量就第一時間採取母嬰同室，盡量和寶寶在一起，讓寶寶的小臉、氣味和聲音充分刺激你的大腦，分泌更多的催乳素。

二、讓寶寶充分吮吸

實驗證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。還有不要擔心喝光了怎麼辦，產乳期的咪咪是會越吸越有的，所以如果寶寶吃不完的時候，可以用吸奶器吸一吸，這樣更有利於咪咪泌乳。當然如果你的奶寶寶吃不完就千萬不要用這招哦，會得乳腺炎的。

三、多補充水分，飲食營養均衡

每天幾大杯熱水跟喝熱湯效果差不多。足量的澱粉，就是要吃夠主食，比如米飯等。產後不要大量喝葷湯，葷湯里脂肪含量高、蛋白質含量少，不但不下奶還會造成乳汁油膩，堵塞乳管，引髮乳腺炎。適量攝入魚肉、雞肉、牛肉等優質蛋白，多吃蔬菜補充纖維，都可以增加產奶量。

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小竅門：

喝湯的時候用吸管，這樣可以避開湯上面的油脂。

四、保持心情愉快

醫學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。所以告訴你老公和婆婆，不要懷孕的時候是寶，生完變成草，不好好伺候我，小心你們家那小寶貝沒飯吃。

五、 不要完全相信月嫂所謂的經驗

任何職業都會有倦怠心，月嫂的倦怠就體現在效率第一之上，她們肯定更希望晚上多睡一會兒，哪怕犧牲掉母乳漲奶的最佳時機。一個用錢雇來照顧寶寶的人，肯定不會有母親對自己孩子那般堅定的愛。

4招教你判斷孩子吃飽沒

1、看寶寶的小便。寶寶出生後頭一两天可能只尿濕一兩片尿布，大約從第三或第四天開始， 寶寶每天最少應該有 6-8 片濕透的布尿布或 5-6 片一次性尿褲。如果家長不太有把握，可以用尿布試一下，可將 2-3 湯匙的水倒入一片尿布來感受它的分量。

2、看寶寶的大便顏色。出生后的頭一两天，寶寶排出墨綠色膏狀胎便，非常的粘，大約從第三天開始， 每天的排便次數從兩次將會增加到最少 2-5 次，或者一次到五六次。寶寶的大便會從黑 色慢慢變成綠色，而後轉為棕色。等到寶寶能夠吃到濃稠的后奶，寶寶大便開始變得較黃，再之後寶寶的大便就會變成金黃色的稀軟糞便。有些寶寶滿月後，幾天拉一次大便，每次量很多，但只要稀軟的大便就是合格的。

3、看寶寶的吸吮的動作。如果寶寶吸吮的很賣力，能聽到吞咽的聲音，甚至有時候能看到的耳朵會隨着吸吮的動作跟着動。做為家長的您也可以聽到寶寶不斷吸乳的聲音，從寶寶吸吮媽媽乳頭的動作和聲音，家長也可以判斷出寶寶吃飽沒。

4、看寶寶的精氣神。寶寶看起來身體健康，氣色好，有精神，肌膚緊繃。

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