秋季補脾胃

文章導讀

秋天天氣比較乾燥,這時候容易上火,身體體液相對不足,常常會導致食慾不良,導致脾胃失調等一些情況,所以說秋天補脾胃是很重要的,這時候可以適當的吃一些水果,有很好的補脾胃和提高食慾的作用,具有補充體液的效果,這方面的水果也是比較多的,我們來看一下秋季補脾胃的方法。

秋季補脾胃

1、秋季吃什麼補脾胃之蘋果

蘋果中除了富含豐富的維生素,其含有的纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用,對於便秘效果不錯。

2、秋季吃什麼補脾胃之腰豆

腰豆因為樣子像人類的腎臟而得名,在北印度和新奧爾良,紅豆和腰豆都是主要的食物原料。跟它們的近親一樣,幾乎我們吃的所有豆類都都含有豐富的纖維,蛋白質和鐵。

3、秋季吃什麼補脾胃之香蕉

一直以來,香蕉還有“智慧之果”的稱號,這主要是因為,在香蕉當中含有“智慧之鹽”的磷,這種磷可以提高人腦的智力。除此之外,在香蕉當中,還含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素,人們多吃香蕉,可謂說是好處多多的。

4、秋季吃什麼補脾胃之南瓜

南瓜有很好的養胃功效,它富含的碳水化合物、果膠可以保護胃部免受刺激,其含有的膳食纖維非常細軟,易吸收,適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。

5、秋季吃什麼補脾胃之蜂蜜

蜂蜜以其甘甜的口感以及養胃潤肺的功效更受到現代人的喜愛。中醫認為,蜂蜜味甘,入脾胃二經,能補中益氣、潤腸通便。由於蜂蜜含有多種礦物質、維生素,還有清肺解毒的功能,故能增強人體免疫力,是秋季最理想的滋補品。

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