懷孕初期吃什麼保胎?

孕早期是胎兒最不穩定的時候,極容易受到外界的干擾,很多孕媽媽流產多是發生在孕早期,所以說孕媽媽在孕早期一定要注意安胎保胎。懷孕初期吃什麼保胎,下面就一起來看看吧!

一、安胎食物

1、魚類

魚類中含有的DHA對胎寶寶的智力發育很是重要。我們天天都在說DHA,那它到底是什麼呢?DHA是一種必需氨基酸,它能優化胎兒大腦錐體細胞中磷脂的成分,簡單來說就是會使胎寶寶的智商的發育棒棒噠。魚類可以有效的預防胎寶寶的腦發育不良。

2、黃豆芽

黃豆芽中含有優質的蛋白質,能為胎寶寶的細胞的分化以及器官的形成提供能量,而且黃豆芽中的蛋白質特別適合胎寶寶。黃豆芽可以有效促進胎寶寶的組織器官的形成。

3、葵花籽

葵花籽中含有豐富的維生素E,維生素E又稱生育酚,如果缺乏可能就導致孕妞的流產、死胎等嚴重的後果。所以,孕早期食用適量的葵花籽或葵花籽油可以達到安胎的效果。葵花籽能有效預防孕期的流產或早產的現象。

香煎三文魚

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2019-12-05 16:35:28

4、核桃

核桃中含有的營養成分可以促進胎寶寶的大腦和視覺發育,有助於提高胎寶寶的大腦的發育,提高智力及記憶力。孕妞們可以每天3個核桃。核桃能有效提高胎寶寶的智力、記憶力。

5、黑芝麻

黑芝麻中含有豐富的鈣、磷、鐵,對大腦神經系統的發育非常重要,而且也會促進胎寶寶的頭髮的發育,讓寶寶的發質變好。每天一杯芝麻糊,會讓寶寶很聰明哦。黑芝麻能有效促進胎寶寶的發質及智力的發育。

6、蘋果

蘋果中含有的鋅,能夠有效的促進胎寶寶大腦的發育,提高胎寶寶的記憶力。所以,妞們一天1蘋果,寶寶會很聰明哦。蘋果能有效預防胎寶寶的流產、早產等情況。

二、各時期的安胎方式

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因每個階段的孕媽咪所需的安胎方式不同,且胎兒的大小也可能影響治療的成效,所以醫師會給予最適當的安胎處置,不論是住院安胎或居家自行安胎等,均必須依照醫囑,好好休息、適度活動、按時服藥,才能達到安胎的最大效用。

紫薯核桃米糊

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3、冬瓜鱸魚湯

材料:鱸魚1條,冬瓜200克,茯苓25克,紅棗(去核)10顆,枸杞15克,姜3片、鹽適量。

做法:茯苓壓碎用棉布袋包起,一起放入鍋中備用;鱸魚洗凈去骨刺,取魚肉切片;瓜去皮切塊,和薑片一起放入鍋中,加水1500毫升,用小火煮至冬瓜熟透,放入魚片、紅棗、枸杞,轉大火煮滾,加鹽調味。

功效:冬瓜其一有良好的清熱解暑功效,其二利尿,且含鈉極少,是孕婦的消腫佳品;鱸魚富含脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等多種營養成分。而且鱸魚具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效,且可治胎動不安等症。

4、阿膠光雞湯

材料:光雞一隻、阿膠18克、菟絲子18克、石鏈子12克、生薑兩片,調味品適量。

做法:把雞處理乾淨之後把石鏈子、菟絲子、等材料放到中藥袋中,然後縫好放入雞中,加適當的清水,煎煮半個小時,然後把煎出來的汁同阿膠,生薑一起放到隔水燉鍋中在燉3個小時,直至阿膠融化,趁熱食用就好。

功效:此湯本身就具有養血安胎之功效,特別是適合妊娠期間食慾不振的女性食用,此外對習慣性流產,早產的女性有很好的保健功效。

金鈎竹蓀冬瓜湯

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