在中很多地方都是存在輻射的，對身體健康會帶來一些不利的影響，尤其是對孕婦而言，影響還是很大的。那麼，孕婦在孕期如何防輻射呢？飲食上要注意什麼？下面和一起來看看吧。

孕期吃什麼能防輻射

1、微量元素硒

硒具有抗氧化的作用，能夠通過過氧化反應起到抗輻射的效果，對於懷孕的孕婦來說非常有利，含有硒豐富的食物有芝麻、麥芽、蛋類、黃芪、大紅蝦、虎爪魚、大蒜、蘑菇等等。

2、番茄紅素

紅色水果當中含有抗氧化的維生素番茄紅素，有抗輻射的效果，還有延緩衰老和提高孕婦免疫力的作用，迄今為止番茄紅素沒有任何的副作用，所以孕婦是可以食用的。而且還可以作為保健品長期的服用哦。

3、海帶

海帶是海帶膠質的物質，是放射性物質的剋星，作為侵入人體的放射性的物質，從孕婦的腸道排出，讓孕婦擁有健康，而且在體內還扮演着清潔劑，讓身體處於弱鹼性的環境。

4、維生素

含有維生素A的食物有抵抗電腦輻射抵抗電腦輻射的作用，而且還有保護視力和提高視力的效果哦，含有維生素A的食物有西蘭花、雞肉、蛋黃、胡蘿蔔等等。

孕婦防輻射注意事項

1、注意環境通風，不要過多使用電器。

在密集式的辦公樓和通風性差的環境里，其實就加劇了潛在的輻射威脅，這對胎兒的發育會有不良影響。准媽媽每工作1―2個小時，都應起身到窗邊透透氣，放鬆身心。這樣做對寶寶會比較好，而且也能很好的避免輻射，不用讓自己長時間面對着電腦。

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2、不要過度依賴防輻射工具。

因為現在大家“防輻射”的意識加強，所以市面上各類防輻射產品應運而生，但是防輻射產品只有輔助的功效，並不是萬能的，防範的根本需要准媽媽在日常生活中加以注意。所以不要過度的信賴市面上的防輻射產品。

3、孕早期減少接觸輻射的時間。

目前尚未有足夠證據證明電腦輻射對胎兒的發育有影響，但為了安全起見，建議在孕早期盡量少接觸有電磁輻射的電器。盡量避免長時間玩手機或是電腦，也別經常使用家中輻射大的家電，像是微波爐等。

孕婦防輻射服有用嗎

胎兒呆在母體中時候，外面有母親的子宮和皮膚阻擋，所以一般來說，當胎兒發育成型后，只要孕婦不是長時間處於輻射環境，或者短時間受到高強度的輻射照射，輻射對胎兒的影響不會太大。但是在懷孕的前兩個月，胎兒都極易受到輻射的影響。即使胎兒出生時並未發現異常，但是他在未來產生影響。因此孕婦採取適當的防輻射措施是必不可少的，特別是在孕早期。實驗發現，市場上的防輻射服能夠遮擋大部分的電磁輻射。所以在孕早期，孕婦很有必要穿防輻射服。

不過市場上的防輻射服質量良莠不齊，不同品牌防輻射服，由於科技、品質的差異，屏蔽效果也會大不相同，對準媽媽們的防護作用也會大相徑庭。所以孕婦一定要選擇正規品牌的防輻射服。孕婦購置的防輻射服要從材質、款式、尺寸、顏色等方面進行考慮。

另外，不要以為穿上防輻射服就萬事大吉了，防輻射服裝只能保護它所覆蓋的區域，我們的手和臉還是暴露在輻射之中，所以減少電腦和手機的使用時間是非常重要的，使用手機的時候要在接聽后再放到我們的耳邊這樣比較好，手機接通的瞬間輻射量相對較大。

防輻射服的選購方法

1、金屬絲面料。柔軟、透氣、輕薄，具有抗菌、抑污的功效，效果持久，並且可以水洗，即使長期穿着也不會氧化、變色，是一種安全無毒綠色產品布料，不會對人體有副作用。

2、塗層面料。這樣材質的防輻射服不會因為斷裂等原因影響成屏蔽效果，但是手感硬，透氣不好，不能水洗，一旦清洗塗層就會脫落，就會影響效果甚至失效。

3、纖維鍍銀。這樣材質的面料不僅屏蔽值效高，同時具備殺菌、透氣功能。缺點是容易氧化，易變色。同時，這種材質的防輻射服價格也比較高。

4、離子銀面料。這種面料是現在最高端的防輻射材料，有較好的手感和透氣性，可以輕柔水洗。但是價格比較貴，不是所有家庭都能接受的。

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