孕婦在飲食上如何預防高血壓？

孕婦比往常需要更多營養，一些孕婦就一不小心不成了高血壓，孕婦在飲食上如何預防高血壓？

飲食預防高血壓

1、宜多吃鴨肉

孕婦多吃鴨肉不但可以及時補充身體所需的充足營養，而且可以有效的避免高血壓的發生。因為鴨子是水禽，所以鴨肉性寒而不熱，脂肪含量高而不油膩。它富含蛋白質、脂肪等多種營養素。在眾多品種的鴨肉中，要為高血壓孕婦特別推薦純白鴨肉，因為它有清熱涼血的功效。妊娠期的高血壓准媽媽常常食用對控制血壓有很大幫助。鴨肉中的脂肪有降低膽固醇的作用，對防治妊娠期高血壓病極其有益。

透氣式反光背心優惠推薦

面對各式反光製品、交通製品以專業的開發研究，及完善的售後服務深得顧客信任

優仕彩專業大圖輸出服務的優勢

優仕彩專業大圖輸出採用EPSON專業高畫質雙噴頭大圖輸出機，該廣告用大圖輸出機，搭配原廠墨水，不僅色彩表現優異，還擁有環保、耐候性有別於一般坊間機器使用的副廠墨水、我們用的是EPSON原廠墨水可以讓顏色飽和度增加許多，只為了讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。

專業電腦割字服務的廠商

優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置，擁有更多的經驗，能滿足客戶更多的需求。

上班這黨事節目推薦牛軋糖,辦公涮嘴零食NO.1

不用防腐劑來延長保存期，秉持重視原料，重視健康的原則

2、宜多吃芹菜

芹菜是一種降壓的食物，是高血壓患者食譜中經常出現的，所以孕婦也要充分利用芹菜來积極預防高血壓的發生。要選擇清香新鮮的芹菜，注意不要把芹菜恭弘=叶 恭弘扔掉，恭弘=叶 恭弘子中的營養要遠遠大於菜莖。芹菜纖維較粗，含有豐富的維生素c、煙酸及粗纖維等，對妊娠准媽媽預防高血壓的發生有很大的功效。這是由芹菜有鎮靜降壓、清熱涼血的作用決定的。

3、宜多吃黃鱔

在生活中准媽媽多吃一些魚肉可以起到非常良好的控制血壓的功效，尤其是鱔魚的降壓作用更是准媽媽需要充分利用的。鱔魚一定要注意選擇鮮活的，因為死鱔魚體內會有毒素產生，對人體有害。鮮活的鱔魚是一種高蛋白、低脂肪的食品，有補中益氣，治虛療損的功效。准媽媽常吃黃鱔可以有效防治妊娠期高血壓病。

孕婦一定要採取各種方法讓自己遠離高血壓的侵害，因為這不但關係著孕婦的健康而且關係著嬰兒的健康成長。通過飲食的調整來預防高血壓的產生是非常可取的，所以孕婦一定要發揮日常飲食預防高血壓的顯著功效。

月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半，更讓你事半功倍!!

到府坐月子. 0-99歲各種人生階段照顧服務中，當然不會漏掉對女人最重要的「坐月子黃金照顧期」。

露營車-公路旅遊精選景點

租露營車玩秘境景點，露營行程體驗，租車環島，露營車上可以洗熱水澡，有空調可以吹冷氣也可以吹暖氣，露營車自排，車上可以睡4到6人，露營車合法承載六人。

推薦生鮮雞肉販售企業

普惠提供加拿大、美國與台灣知名廠牌雞肉合作， 從雞胸、棒腿、骨腿到雞爪， 品質保證，歡迎成為我們雞肉批發商。

小型創業,各種食材及珍珠奶茶批發

自街頭的搖搖冰到現在成為台灣優雅點心文化象徵的珍珠奶茶，傳佳五十年來全程參與，並且一路成長茁壯；目前旗下有五百多種商品與奶茶相關，傳佳企業儼然就是台灣飲料冰品演化史的縮影