天冷不要穿太多、蓋太厚!家長快學「幼兒專屬保暖法」

近期寒流來襲、天氣寒冷,前幾日白天、夜晚溫度甚至不足 10 度。在這種天氣家長總怕孩子冷到,但同樣需要擔憂的問題是「穿/蓋太厚會不會暖過頭」。爸爸媽媽們還在煩惱如何給孩子穿衣服、蓋被子嗎?醫師建議幼兒專屬保暖法,只要掌握 2 個原則,孩子冷熱都不怕。

溫度下降時,請爸爸媽媽們仔細回想,是不是都直接讓孩子穿上一件厚重衣服,或裡面套一件發熱衣,以達到越暖越好的效果?中山醫院家庭醫學科主治醫師陳欣湄指出,其實幼兒不太適合單件就達到極高保暖效果的衣服,原因在於,「年紀越小的孩子(尤其 1 歲以下),身體調節熱能的能力越不及成人,其實孩子怕冷也怕熱。」

孩子怕冷也怕熱!日常穿衣把握 3 原則

由於家長多以為孩子怕冷,卻常忽略孩子也怕熱,因此在穿著上常讓孩子疊加多件防風、極高保暖效果的衣物,但幼兒體溫調節能力差,一旦穿著過於厚重,就容易出汗。陳欣湄強調,當孩子脫下外層衣物,最內層衣服又沒有吸汗功能,便容易因汗水瞬間蒸發而著涼。

因此在寒冬時節,陳欣湄建議家長給孩子的穿衣方式,就是一件一件套上的「洋蔥式穿搭」,如此進出室內、室外也相對能彈性調整衣服厚度。其中要提醒爸爸媽媽們掌握 3 個原則:

  1. 不穿單件可達到極高禦寒效果的衣物,如厚重毛衣。
  2. 以洋蔥式穿搭為主,每件的禦寒效果不需極高,只要稍微保暖即可,再透過多件疊加衣服,以達到漸進式溫暖。
  3. 不管穿幾件,最內層衣物務必有吸汗效果。

不過,孩子在睡覺時的穿著,就與洋蔥式穿搭不同,畢竟在睡眠途中是無法起床穿脫衣服的。因此陳欣湄就建議幼兒睡覺時,應穿著本身就具保暖、禦寒效果的衣服,畢竟室內溫度穩定,不會忽冷忽熱,而家長們也可以在每日睡前先感受體感溫度,以自己認為適合的厚度去幫幼兒穿衣即可。

嬰幼兒不適合蓋厚被!「這樣蓋」最舒適

蓋棉被與穿衣服同理,多數的父母會在孩子睡覺時讓他們蓋厚重棉被以防著涼,但可能導致孩童汗流浹背,陳欣湄提到,過熱的環境會使孩子中斷睡眠,反而降低睡眠品質。如果又踢掉厚被子且未蓋回,孩子可能瞬間進入較冷的環境,這時才有感冒的可能,因此只蓋一件厚重棉被的方法恐怕不太妥當。

晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉

微晶瓷(Radiesse,又稱瑞得喜)呈白色膠狀,主成分是直徑25-45微米(μm)的烴基磷灰石鈣(Calcium Hydroxylapatite)微晶球(microsphere),是一種高溫燒製的生物軟陶瓷

找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享

正宗電波拉皮指的是美國Solta Medical公司所生產的單極無線射頻電
波拉皮機—熱世紀Thermacool。

懶人瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!瘦臉秘訣大概可分為:瘦臉常識、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊。

優仕彩提供立體字電腦割字保麗龍割字…等成品的尺寸。坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流愛寶貝-具有專業證照(證書)及褓母經驗的月嫂幫您坐月子。找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳優仕彩專業大圖輸出採用EPSON專業高畫質雙噴頭大圖輸出機,該廣告用大圖輸出機,搭配原廠墨水,不僅色彩表現優異,還擁有環保、耐候性有別於一般坊間機器使用的副廠墨水、我們用的是EPSON原廠墨水可以讓顏色飽和度增加許多,只為了讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包因為評價好的月嫂非常搶手,建議媽咪們拿到媽媽手冊,就可以開始著手尋找屬於適合自己的月嫂囉!

淚溝顯疲憊老態,想知道該如何去除還你好氣色呢?

淚溝是指由內眼角開始出現在下眼瞼靠鼻側的一條凹溝,是由於眼眶隔膜下緣的軟組織萎縮、下垂而生成的

陳欣湄建議,家長們要先設想孩子可能會出現踢被子的狀況,但解決方式不是蓋厚重、無法踢掉的被子就好,蓋棉被也是需要技巧的。2 個技巧給家長斟酌參考,適用於嬰幼兒、有踢被習慣的孩子身上:

  1. 先給孩子蓋「可以附著在身體上、不容易踢掉」的薄被。
  2. 第 2 層外面再蓋一件輕的被子(如羽毛被),如果孩子有踢被習慣,才不會一口氣踢掉所有棉被,若只踢掉外層,內層薄被仍有保暖效果。另外,如果孩子本身穿著衣服足夠保暖,不至於著涼、。

不過厚被子到底適合誰?陳欣湄解答,厚棉被適合已經會翻身的小孩,尚不會、甚至不太會翻身的嬰幼兒都不適合。她補充,主要擔心孩童蓋上厚重棉被後,因太熱而掙扎,但掙扎時不小心使棉被覆蓋過口鼻,大孩子可能會撥開、翻身讓自己得以呼吸,但嬰幼兒相對不具備該能力,因此厚棉被若蓋過口鼻,會令他們難以呼吸,相當危險。

最後陳欣湄提醒家長們,天冷也切記別與嬰幼兒共睡在一張床上,每個孩子都要有自己的被子,以輕型被子為主;睡覺的衣服選擇可單件保暖的種類。另外,她也提到孩子的平時穿著上,她有時也會選擇發熱衣,並不是發熱衣就不行,而是要注意衣服是否具有吸汗效果,才是重點。因此以上的穿衣與蓋被技巧給家長們參考,寒流來襲,別讓孩子冷到了!

諮詢專家:

文/陳韋彤 圖/楊紹楚

延伸閱讀

天冷不要穿太多、蓋太厚!家長快學「幼兒專屬保暖法」

局部塑身有效嗎?醫美最夯午休體雕,躺著就能改善胖肚、肥腰

醫洗臉 粉刺吸出來!讓臉更光滑!

明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!美白針其實就是把一些可美白的成分,用針劑的方式注射進入血液

最新魔滴隆乳技術,案例分享

自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面,隆乳方式有好多,你都搞清楚了嗎?

常見醫美問題-杏仁酸QA

現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,影響臉型輪廓的因素可能有脂肪、骨骼、肌肉等,若是因為過多的脂肪影響臉型

您可能也會喜歡…