坐月子誤區大揭秘 新媽媽要注意什麼

很多地方有做 “米酒月子餐 “的習慣，比如給產婦做米酒豬肝湯、喝米酒、吃酒糟等。產婦吃了含酒精的食物后，酒精中的乙醇很快被產婦吸收，酒精會進入乳汁，嬰兒喝了這樣的乳汁會對他的神經系統發育造成影響！

坐月子是件大事，關乎新媽媽身體的恢復和小寶寶的健康，你還在遵循老一輩傳統坐月子習俗嗎？看看這些坐月子誤區！今年就是中國的猴年了，老婆們今年終於可以真正地給老公”生小猴子”啦！准媽媽和新媽媽看過來，你知道科學地坐月子應該是怎樣的嗎？不要盲目聽從老人家的傳統坐月子方式，媽媽們有哪些坐月子誤區呢？

誤區一：

一個月不能洗頭洗澡。生完寶寶的媽媽身上肯定有汗水血液等污穢，即使用毛巾擦擦還是會覺得不舒服。有老人說，坐月子期間碰水，會導致中老年風濕。在國外，一般產婦生產後幾個小時，醫生就會要求產婦淋浴，來沖走惡露和汗水等污穢。不洗澡的話汗液惡露乳汁等體液混合，不僅氣味難聞，並且容易滋生細菌。

誤區二：

產婦喝米酒同時餵奶。很多地方有做”米酒月子餐”的習慣，比如給產婦做米酒豬肝湯、喝米酒、吃酒糟等。產婦吃了含酒精的食物后，酒精中的乙醇很快被產婦吸收，酒精會進入乳汁，嬰兒喝了這樣的乳汁會對他的神經系統發育造成影響！

誤區三：

一個月不能下床！有人認為產婦身體虛弱，不能下床走動，不利於傷口恢復。天天躺床上才會把產婦躺壞了！長期不下床運動，會導致下肢血液循環不暢，甚至造成廢用性萎縮，給以後的帶來麻煩！一般建議產婦一周后，如果沒有身體不適，狀態良好就應該下床活動，有助於子宮恢復，以及陰部肌肉的恢復。

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誤區四：

不能通風”產婦身體虛弱，一吹風就病啦！”於是產婦一個月都在密室里生存。冬天還好，夏天簡直不能忍！完全不開窗，空氣完全不流通，會造成缺氧和空氣混濁，給細菌滋生提供了環境。

怎樣科學地坐月子？

1、洗完頭不要吹風。選擇一個陽光晴好的日子洗頭，擦乾晒乾。

2、定時通風。產婦和寶寶的確體質較弱，因此一定不可以面對風口。要通風換氣，可以先把媽媽和嬰兒轉移到另一個房間，通風后換回來。通風時間每次15到20分鐘就足夠了。

3、在吃的方面，不要因為生了寶寶就放開了吃，最重要的是營養均衡，主食應該多樣化，富含蛋白質和微量元素，還要吃適量的水果蔬菜。要少食多餐，不吃生冷食物。

4、看情況淋浴。一般情況穩定的媽媽們在產後7天就可以洗澡洗頭了，但是一定要注意避風避寒。如果產婦身體較弱，非常虛弱，就應該繼續休息，多擦洗來保持個人衛生。要注意的是，媽媽洗澡不能坐浴，只能淋浴，防止下體細菌感染。另外，洗澡的時候一定要有家人陪同哦！

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