坐月子胃口不好怎麼辦

  月子期間,可以打破“一日三餐”的規律,進食方式改為少量多餐,特別是對於胃口不好的產婦,更應該讓她自己決定什麼時候吃、吃多少。想吃的時候就吃,吃多吃少由產婦自己決定。比如可以考慮一天吃5至6餐,避免肚子脹或一次進食太多。在食物選擇上,要產婦根據喜好自行選擇食物,不必刻意說補充哪些,讓產婦選擇自己想吃的東西。

  

坐月子胃口不好應合理搭配食材

  胃口差的產婦,在飲食方面要把握“清淡、有營養、多樣化”的原則。按照老年人的傳統,月子期間需要大補,於是每餐都是雞鴨魚,由於多數新媽媽消化功能減弱,對於這些高蛋白食物“消受不起”,在無形是加重了胃腸負擔。家人最好提供易消化的流食或半流食,像小米粥、蒸蛋羹、牛奶等。清淡的魚湯、排骨湯等也是很好的選擇。這些湯類味道鮮美,比較容易吸收,還能促進乳汁分泌。經過煎炸的食物的不易消化,最好不要吃。

  

坐月子胃口不好應做到食物多樣化

嬰兒床、幼兒成長床 – DIDI值得信賴的母嬰品牌
嬰幼兒成長床是寶貝的舒適小窩,床板高度可調整及單邊護欄可拆卸設計,六合一嬰兒床、床邊床固定帶

寶寶頭型如何矯正?把握黃金期,不要錯過最佳時機!初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置,之後察覺頭型有左右不對稱或扁平,可以求診對頭型有研究的!

南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包

因為評價好的月嫂非常搶手,建議媽咪們拿到媽媽手冊,就可以開始著手尋找屬於適合自己的月嫂囉!

  為了給產婦一個好胃口,家人常常“變着法做”。比如葷素結合、干稀搭配、粗糧與細糧調配、植物蛋白和動物蛋白混合著吃等等。產後仍需以白面、米飯為主食,多進食蛋白質,兼食水果、蔬菜,這才是全面、正確的飲食調養。

  有的人坐月子按傳統習慣吃小米粥,小米營養豐富,但是如果“月子”期間每餐都吃小米就很容易讓人沒胃口。應應該米、面,玉米、小米搭配吃。也有的人光吃雞蛋,甚至每天每頓要吃7~8隻雞蛋,不吃其他蛋白質,這樣既使得營養不全面,也會引起消化不良,增加腸脹氣和便秘的可能,影響營養吸收,還會倒胃口。

  

坐月子胃口不好應注重“色、香、味”

  當體貼的丈夫端上一碗自己精心烹制的湯水,熱氣騰騰且“色、香、味” 俱全,想必此時即使產婦胃口差了點,也會有嘗一嘗的想法。這上讓產婦開胃,家人一定要想盡各種辦法把食物做精緻,有必要時可以按照菜譜上講的對照操作。另外,月子食物的食材應新鮮,最好用現吃現煮的方式,不要使用微波爐烹調或回鍋好幾次。在餐具的使用上,應該選用精緻悅目的。

  

來源鏈接:http://www.7y7.com/qinzi/47/251247.html

專業電腦割字服務的廠商

優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置,擁有更多的經驗,能滿足客戶更多的需求。

保麗龍割字價格推薦優仕彩

反光背心全系列 台灣工廠製造

工廠直營,台灣自有品牌,高品質警用/交通/環保反光背心。 價格優惠,歡迎團體訂購 。

您可能也會喜歡…