看這老婆那麼辛苦的坐月子,有沒有甚麼她吃了能夠好好補的料理呢?

紅糖小米粥:
小米,紅棗,桂圓,花生,赤豆,紅糖。
製作方法,先將紅棗,桂圓去核,赤豆,桂圓用水稍微浸泡兩個小時。
然後將小米,紅棗,桂圓,赤豆,一同放入鍋中用文火慢慢的熬煮,粥稠之後加入紅糖就可。產婦多吃可促惡露的排出,並可補氣血,實是小米粥之中大補之上選。
香菇豬肉小米粥:
香菇幾朵,豬瘦肉,高湯,蔥花適量
製作方法:先將香菇處理乾淨泡發之後,切成小粒,將豬瘦肉切成絲之後加入小米一起用文火煮半個小時,改用大火煮,粥稠加入蔥花,鹽等調味就可。
小米南瓜粥:
小米,南瓜,糖
製作方法:把南瓜處理乾淨之後切成小塊,先用大火煮十分鐘,然後在將小米放進去,做小米南瓜粥的時候,要記得時不時的攪拌,否則容易糊了,等到粥和南瓜融為一體的時候,有稠感就可關火,放入紅糖就可。

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