哺乳期能吃海參嗎 不宜過量食用

一般情況下,哺乳期是可以吃海參的,但是,要注意適量,不能過多食用,以免對身體產生不良的影響。海參的營養價值高,吃海參是有一定好處的。下面讓我們具體來看看吧!

哺乳期能吃海參嗎

哺乳期可以吃海參。

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很多媽媽在產後會出現身體虛弱的情況,而海參可以補腎益精、滋陰壯陽,且富含碘、鋅等微量元素,能參与調節代謝,降低血脂,所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用,非常適合產後媽媽恢復身體,此外,還能提高寶寶的免疫力。

哺乳期吃海參的好處

海參含有豐富的DHA,它是一種多價的不飽和脂肪酸,是維持正常免疫的必須營養,哺乳期媽媽食用海參后,通常在兩個月後可產生免疫力增強,精神充沛等現象,適量的食用還能提高孩子的免疫力,但若媽媽吃太多可能會導致奶水大量減少,寶寶高度亢奮的狀態,還有可能造成少數寶寶在體內或皮膚下產生脂肪瘤,且也比較容易上火,所以媽媽在吃海參時,一定要注意適量服用。

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