解讀嬰兒分離焦慮，建構安心成長的空間

嬰兒期是一段充滿探索、發現的成長時期，然而，許多家長都會遇到嬰兒分離焦慮的情況。這是一種嬰兒對於離開父母或照顧者感到不安的心理體驗。本文將探討嬰兒分離焦慮的原因、表現方式，以及提供家長有效的應對策略，建構一個充滿愛的安心成長空間。

嬰兒分離焦慮的原因：

依附本能： 嬰兒天生帶有依附本能，需要與主要照顧者建立牢固的情感聯繫。當他們感受到與照顧者的分離，便可能引發分離焦慮。

發展階段： 嬰兒的神經系統和心理發展處於高度敏感期，他們可能因為對外界不熟悉的恐懼而表現出分離焦慮。

過度保護： 過度保護的育兒方式可能使嬰兒過於依賴父母，一旦離開父母，就可能感到焦慮。

分離焦慮的表現方式：

哭泣和呼叫： 嬰兒通常會以哭泣和呼叫的方式表達不安，試圖引起照顧者的注意。

拒絕他人： 在陌生環境或陌生人面前，嬰兒可能表現出回避和不願意被陌生人觸摸的行為。

粘著行為： 嬰兒可能會表現出過度的粘著行為，希望緊緊依附在照顧者身邊。

應對策略：

建立信任： 透過溫暖的陪伴和愛的表達，建立嬰兒對父母或照顧者的信任感，使其感受到安全和愛的氛圍。

漸進性分離： 以漸進的方式引導嬰兒習慣短暫的分離，逐漸增加分離的時間，幫助他們建立適應力。

建立安全感： 在分離的過程中，提供嬰兒安全感的物品，如特定的玩具或安撫巾，以幫助他們轉移注意力。

與陌生人互動： 鼓勵嬰兒與親近的人進行正面互動，逐漸擴大社交經驗，降低對陌生人的不安。

保持一致性： 在日常生活中保持一致性的作息和照顧方式，讓嬰兒感受到穩定和可預測的環境。

嬰兒分離焦慮是一種正常的生理和心理反應，而父母的理解和支持是幫助他們克服焦慮的重要因素。透過建立信任、漸進性分離和提供安全感，我們可以為嬰兒打造一個充滿愛的成長環境，助他們茁壯成長。在這個過程中，父母的耐心和愛心將成為嬰兒最堅實的支持。

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