秋冬轉骨正當時,把握好時機替孩子調體質!中醫籲:落實 5 大基本功就能長高

隨著天氣逐漸轉涼、時序進入秋冬,中醫師提醒,正是最適合邁入青春期的小孩服用中醫轉骨方的好時機。花蓮慈濟醫院中醫部兒科主任楊成湛表示,中醫轉骨的主要課題並非只吃補藥,而是搭配生活「基本功」的養成,才能達到長高、長壯的目標。

過往,家長為了促進孩子成長,往往以「傳統轉骨方」替孩子進補,他說:「但這觀念已經不符合現代青少年的需要,因為現在孩子普遍有肥胖等問題,需透過中醫辯證論治、量身打造專屬個人需要的轉骨方,而非一帖藥吃到底。」

轉骨方一帖藥吃到底?視體質客製化才有效

楊成湛指出,「轉骨」不僅僅在於長高而已,更重要的是透過調整臟腑機能和改善偏差體質,達到促進生長發育的目的。有些過敏性疾病,在「轉骨發育期」,也可因體質的改善,不藥而癒。

有小孩先天脾胃氣虛,後天失調,長年食欲不振,導致形體消瘦;有的則是後天偏食、挑食引起,吃多了含糖飲料及零食,造成營養不均或消化不良。「這類孩子的轉骨方,應先從改善腸胃著手,開脾健胃、益氣滋養,或止瀉消積。」

中醫轉骨原則是「補脾益腎疏肝」,但男女調理轉骨也有差別。男生常因運動跌打損傷造成氣滯血瘀,調理重點在於筋骨及氣血的調理;女生則因有經期,所以要調經補血、預防貧血及經期腹痛的發生。

而特殊體質的孩子,如容易、、長痘、虛胖、失眠、便秘,甚至月經遲遲不來等,如果使用未經辯證論治的轉骨方,可能導致體內油脂分泌過多、荷爾蒙失調更明顯,口乾舌燥、便秘、痘痘更多。

改善臉部鬆弛,FLX鳳凰電波拉皮,讓您成為凍齡美魔女

第四代的Thermage FLX鳳凰電波AccuREP® 技術,採用專利單極射頻,可安全地立體加熱深層皮膚,刺激膠原蛋白,達到即時收緊效果

電波拉皮音波拉皮哪裡不一樣?美麗交由你來詮釋定義,你值得擁有比從前更好的自己。

想要做迷你小切口的割雙眼皮手術

想要做迷你小切口的割雙眼皮手術

想要肌膚細緻年輕,Thermage FLX、音波拉皮哪種效果好?

過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮,於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波,跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。

轉骨方別太早吃,小心性早熟後遺症

他表示,服用中醫轉骨方必須考量青春期的時間點,一般青少年從 10 歲到 16 歲的生長潛力最大,可根據第二性徵的出現為基準點,太早亂吃補藥有可能會造成性早熟的後遺症。

楊成湛呼籲,孩子服用轉骨方前,建議尋求中醫師詳細診斷後,依個人體質開立適合的轉骨方,才能真正達到調理體質、長高長壯的目標,千萬不要補過頭,以免適得其反。

楊成湛提醒,若想孩子高人一等,不僅只靠中醫幫忙,而是需要練好五個「基本功」,多管齊下,才是讓孩子健康成長的重要關鍵。

  1. 飲食均衡:營養均衡,孩子如果偏食、挑食,容易因為缺乏某種營養素而長不高。
  2. 適度運動:多作跳躍運動,如打籃球、跳繩等,可使生長板減緩閉合,持續刺激生長。
  3. 充足睡眠:晚上要早睡,晚上 10 點至凌晨 1 點是生長激素分泌最高峰,錯過這時間入睡,使生長激素分泌減少,進而影響生長發育。
  4. 預防保健:依氣候變化增添衣物,預防感冒、流感,並維持身體健康。
  5. 中醫調理:把握這黃金期好好調養,透過中醫調整臟腑機能和改善偏差體質,給適合個人體質的轉骨方,增加脾胃吸收,才能達到長高目的。

文 / 黃慧玫、圖 / 蘇鈺婷

延伸閱讀:

秋冬轉骨正當時,把握好時機替孩子調體質!中醫籲:落實 5 大基本功就能長高

寶寶頭型如何矯正?把握黃金期,不要錯過最佳時機!初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置,之後察覺頭型有左右不對稱或扁平,可以求診對頭型有研究的!好月嫂難尋!台北到府坐月子新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦最專業的到府坐月子!全省到府服務(9小時、24小時)。專業電腦割字服務的廠商優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置,擁有更多的經驗,能滿足客戶更多的需求。

杏仁酸施打經驗分享與交流!

有些人的臉型看起來較方正,可是現在大多流行瓜子臉,那該怎麼辦呢?

懶人法的增肌減脂超方便速洽

對抗老化新法寶,肉毒桿菌素注射,消除你的皺紋逆齡回春

醫生會就皺紋部位與程度,判斷所需的劑量及施打部位,注射入需要治療的皺紋部位

最新魔滴隆乳技術,案例分享

隨著風氣的開放,隆乳豐胸的相關話題及手術都是日益提升。乳房不僅是女性的性徵,同時它也能增加女人的魅力與自信。

您可能也會喜歡…