產後抑鬱症有什麼表現 常見癥狀有兩種

  產後抑鬱症是女性很常見的一種疾病,這種產後抑鬱症多發於第一次生產結束之後,很多的不適應導致的精神障礙,這樣的常見的主要有:

  1、情緒不穩定:在產後情緒不穩定,對生活喪失一些興趣,並且常常的焦慮、坐立不安像這樣的表現低產後抑鬱症的常見癥狀。

  2、在產後食慾消退,失眠或者是早醒晚睡入睡十分的困難,這是典型的抑鬱症的癥狀,時常都感到孤獨,沒有精神等等。

  產後抑鬱症一般都是普通的女性主要是源於對做一個新生命的責任,非常不容易差覺的病症,那麼應該怎麼預防產後抑鬱症呢?

  1、在懷孕的時候要加強孕期的保健,重視醫生的指導,尤其要注意的就是與精神病患者或者是精神病史的孕婦。

  2、注意分娩的環境,在產婦進行分娩的時候,家屬是很重要的,以替代以往封閉式的產房,提高產婦對分娩自然過程的感悟,開展導樂式分娩,臨產後有丈夫或其他親人陪伴,可減少其併發症及心理異常的發生。

  懷孕是一個很重要的過程,常常都會伴隨着一些疾病和后遺症在身邊。但是一定要加以的了解和預防,這樣發生的幾率就是會很小,那麼,得了產後抑鬱症應該怎麼辦呢?

  產後抑鬱症的治療分為兩種方法的結合,那就是飲食和心靈上的配合在飲食上要注意的比較多,應該多吃新鮮的蔬菜水果,像香蕉、番茄、堅果,這些富含鉀離子豐富的食物,鉀離子有穩定和血壓、情緒等等的作用,多吃維生素C,維C有消除緊張、安神等等的作用,所以當產後抑鬱應該多吃這樣的食物。

  出來以上的一些食物之外,還需要加強的補充營養物質,像蛋白質粉,牛奶鈣片等等,這樣有助於睡眠的問題。當然出來吃之外,心靈上的護理也是很重要的,那麼當產後抑鬱症的時候在心靈上應該要怎麼護理呢?

  1、環境,穿鑿相對安靜的環境,孕婦在產後是很需要休息的,應該減少不必要的打擾,合理的安排睡眠時間,這樣才是對產婦的最大幫助。

  2、主動的關心孕婦,注意孕婦的情感狀態等等,這就是需要家庭成員給予孕婦的關心和愛護,這樣才不會造成產婦的孤獨。

  產後抑鬱症是非常的常見的,所以小編在這邊倡導家庭裏面,要及時的預防孕婦的產後抑鬱症多給予關心還愛護,如果真的是得了產後抑鬱症的話就一概及時的治療,並且按照科學的方法治療產後抑鬱症,這樣才能夠更好的助力產後遺留下來的疾病癥狀。

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