產後抑鬱症不需要治療?准父母最好了解這些

  關於產後抑鬱症,公眾了解不多,且有許多謠言流傳。比如將抑鬱情緒當成產後抑鬱症;產後抑鬱症會不葯而愈等。只有科學認識產後抑鬱症,才能正確干預和治療產後抑鬱症。

  較真鑒定:說法錯誤,產後抑鬱症需要治療

  要點:

  1.產後抑鬱和產後抑鬱症不是一回事。大約有10%的產婦患有產後抑鬱症。但實際数字應該更高,因為很多的產婦根本就沒有意識到自己的負面情緒需要就醫。

  2.產後抑鬱成因複雜,很難單一解釋。發現可疑需要及時就診,產婦不要因為害羞而不願就醫。

  3.作為丈夫或男友,多給孩子換換尿布,晚上勤起來看看孩子,讓妻子或女友多睡睡,不但能降低她們得憂鬱症的幾率,對於家庭的幸福和建立與孩子的親密感也無比重要。

  查證者:勿怪幸(日本東京大學外科博士)

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  女兒出生的頭一周,妻子和我初次為人父母,既興奮幸福,也夾雜着不安焦慮,睡眠嚴重不足,勞累緊張,缺乏經驗,兩個人心裏的弦都綳得很緊,幾乎是一觸即發。女兒開始的幾天不太會吃奶,經常沒有吃夠就呼呼睡過去,過倆小時又餓醒,妻子第一次做母親,完全沒有經驗,喂少了怕女兒餓,喂多了又怕撐着她,很是不安和焦慮。於是妻子常開玩笑說:我是不是有產後抑鬱了?

  我告訴她:你頂多算是baby blue(產後情緒低落),不到產後抑鬱的程度。

  何潔在節目里透露自己得過“產後抑鬱症”(圖片來源:嚴肅八卦)

  產後抑鬱症,這個詞近些年悄悄地進入人們的視野,很多年輕的父母們在孩子出生后的一段時間里可能常常有這個疑問:我為什麼心情煩悶,焦慮不安,是有產後抑鬱了嗎?我剛剛有了孩子,應該是滿心的喜悅和幸福啊,卻怎麼心情鬱悶,煩躁易怒呢?

  這個疑問其實很正常,不要擔心,因為大約有40%到80%的產婦在剛生完孩子的幾天時間內都會出現易哭,情緒波動,焦慮,不開心,煩躁,疲勞,非常情緒化等癥狀。這通常被稱為baby blue。Baby blue通常發生在產後幾天,一般持續不會超過兩周,一兩周后情緒就會隨着適應而得到改善,開始享受有孩子后的幸福和愉悅了。

  但也有一些產婦的抑鬱情緒持續超過兩周,甚至長達數月,或者這種負面情緒異常的強烈,以至於影響到了正常的生活,那就可能是患上產後抑鬱症了。

  據研究統計,大約有10%的產婦患有產後抑鬱症。但實際数字應該更高,因為很多的產婦根本就沒有意識到自己的負面情緒需要就醫,也就不會被診斷而被統計起來。

  怎麼確定是不是產後抑鬱症呢?

  根據精神疾病協會的標準,產後抑鬱通常在產後數日開始,但也有少數產婦在產前就開始了。

  哪些癥狀算產後抑鬱呢?

  1.極端悲傷,無助感,心裏老是空空的,無處着落;

  2.老是在哭,動不動就哭,沒有來由的流淚;

  3.對平時的愛好完全失去興趣,提不起精神來;

  4.晚上睡不着,白天又老想睡覺;

  5.沒有食慾,或者食慾過度旺盛,沒節制的吃,體重明顯下降或者增加;

  6.總有深深的無力感,覺得生活沒有希望,有時又覺得沒有照顧好孩子感覺深深的內疚;

  7.大多數時間感覺不安和倦怠;

  8.沒法集中注意力,彷徨無助,對什麼事情都很難做決定;

  9.覺得生活沒有意義,自己是個無用的廢人。

  以上這些情緒,如果佔了5條或以上,而且這種負面的情緒在一天的大多數時間里都存在,至少持續兩周以上,那就很可能是換上產後抑鬱了。

  其餘還有一些產後抑鬱的癥狀,比如

  易躁易怒;

  不願見家人朋友;

  無法自控的過度擔心孩子;

  對孩子沒有感覺,既無興趣也不想照顧孩子;

  早上醒來覺得精疲力竭無法起床。

  產後抑鬱的原因是什麼呢?

  產後抑鬱的成因複雜,很難單一解釋。目前普遍認為是由於產後女性體內的激素水平發生急劇變化,加上家庭環境的影響,感情波動,以及一些先天的遺傳因子的影響所致。總之,都是一些無法人為控制的因素,所以不幸患上產後抑鬱的產婦不要因為患病而更加自責,以為是自身的原因。

  另外,如果產婦產前就有抑鬱或者焦慮,或者產後數日有前面說的baby blue的表現,那患上產後憂鬱的可能性增高。還有一些原因比如產後過於疲勞,睡眠不足,感情起伏都可能增加患上產後抑鬱的可能。

  意外懷孕生下的孩子也會增加產後抑鬱的可能。再比如雙胞胎,有家族精神病史的,孩子有缺陷的,經濟困難,家庭暴力,妊娠糖尿病也會增加風險。

  當然,有這些風險因素並不等於就會患上產後抑鬱症,所以有這些因素的孕婦也不要無謂的擔心.

  那如果不幸患上了產後抑鬱的新媽媽們該怎麼辦呢?

  產後抑鬱的治療跟普通抑鬱症的治療一樣,發現可疑都需要及時就診。不要因為害羞而不願就醫。因為及時地治療產後抑鬱不僅僅對產婦本人有益,對於孩子更加有益,因為一個健康愉悅的媽媽對於孩子的健康成長至關重要。而且產後抑鬱的治療已經比較成熟,及時地診治非常重要。

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