林志玲拒生二胎,短暫產後憂鬱纏身!幫助孕媽咪擺脫低落情緒,醫籲:善用 1 招即成神隊友

47 歲「台灣第一名模」林志玲與日本天團「放浪兄弟」成員 AKIRA 今年除夕生下兒子,升格新手媽媽。睽違 2 年重新復工時,分享當媽媽的最大挑戰,就是長期睡眠不足,因為除了要照顧小孩,還要打理家務,生活作息全被打亂,。

在生活作息大亂的狀況下,想要將身體調養回來,卻有點力不從心。林志玲還提到曾有「產後憂鬱」,不但身體沒復原,心情也很低落,好在 Akira 一直在身旁耐心陪伴,讓她能一掃陰霾。

育兒不是一個人的事,林志玲跟 Akira 是彼此的隊友。被問到如何分工,誰照顧誰比較多時,林志玲說:「都是互相照顧,沒有誰是一定的擔當。在生活上,可能沒辦法一起坐下來吃飯,那就是你先吃、吃完我再吃,隊友就是能夠互相體諒。」

例如,她體諒 Akira 白天要上班,因此,寶寶夜晚哭鬧就由自己起床安撫;而當 Akira 發現她忙到忘記吃飯時,就會幫她準備餐食,這些生活中的小事,有了體貼就會覺得很溫暖,是她育兒之路最好的支持。

如今孩子已經滿周歲,前 2 個月已經會叫媽媽了,林志玲甜蜜表示:「自己曾在很疲累的時候,聽到了兒子叫一聲『媽』,當下心裡覺得再怎麼累,一切都值得了」。

產後荷爾蒙變化,使產後憂鬱比例升

根據國健署資料顯示,孕產婦的產後情緒低落及憂鬱的比例逐年攀升。衛生署署長邱文達表示,產後的情緒憂鬱很常見,約有 3 到 8 成的媽媽於產後 3〜4 天內會發生產後情緒低落,約有 1 成的媽媽於產後 6 週內會發生產後。

想要肌膚細緻年輕,Thermage FLX、音波拉皮哪種效果好?

過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮,於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波,跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。

如何挑選感肌保養品推薦你來植萃保養美學,愛自己!

嬰兒床挑選重點DIDI來自台灣原創自有品牌,秉持著「匠心獨運、細緻美感」的經營理念,長期專注於母嬰環境,悉心研究使用嬰兒床的需求及痛點,進而開發出真正符合消費者需求、改善解決其困擾的高品質產品。寶寶頭型如何矯正?把握黃金期,不要錯過最佳時機!初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置,之後察覺頭型有左右不對稱或扁平,可以求診對頭型有研究的!好月嫂難尋!台北到府坐月子新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦最專業的到府坐月子!全省到府服務(9小時、24小時)。專業電腦割字服務的廠商優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置,擁有更多的經驗,能滿足客戶更多的需求。

對抗老化新法寶,肉毒桿菌素注射,消除你的皺紋逆齡回春

醫生會就皺紋部位與程度,判斷所需的劑量及施打部位,注射入需要治療的皺紋部位

最新魔滴隆乳技術,案例分享

隨著風氣的開放,隆乳豐胸的相關話題及手術都是日益提升。乳房不僅是女性的性徵,同時它也能增加女人的魅力與自信。

專科醫師郭千華表示,由於懷孕、生產過程的疲累,以及產後荷爾蒙與角色的重大變化,許多婦女在生產後都會出現焦慮、心情低落、情緒不穩定、容易掉淚等現象。

別讓媽咪陷入幽谷,全靠神隊友幫忙

畢竟從獨立個體轉變為必須為另一個小生命負責時,各種壓力接踵而來。除了需要時刻照料嬰兒,餵養母乳,打理家務,加上產後身體復原需要時間,都會讓孕媽咪情緒瞬間潰堤。此時,若沒有神隊友的幫忙,恐讓媽咪陷入幽谷。

奇美醫院產後護理之家主任張愷芳說,親友的支持,對於產婦心理健康扮演重要角色。除了從各種專業量表得知枕邊人是否陷入憂鬱,更多時候是需要身邊的人「察言觀色」,得以及早發現。

張愷芳提醒,適時給予有憂鬱症狀的產婦適宜且及時的支持,降低產後憂鬱症的觸發,是避免產後憂鬱的最佳方法。馬偕紀念醫院婦產部資深主治醫師呼籲,爸爸如果能分擔日常家務、照顧孩子等重擔,更可大幅減少憂鬱問題。

文 / 黃慧玫、圖 / 黃懷賢

延伸閱讀:

林志玲拒生二胎,短暫產後憂鬱纏身!幫助孕媽咪擺脫低落情緒,醫籲:善用 1 招即成神隊友

杏仁酸施打經驗分享與交流!

有些人的臉型看起來較方正,可是現在大多流行瓜子臉,那該怎麼辦呢?

懶人法的增肌減脂超方便速洽
電波拉皮音波拉皮哪裡不一樣?美麗交由你來詮釋定義,你值得擁有比從前更好的自己。

想要做迷你小切口的割雙眼皮手術

改善臉部鬆弛,FLX鳳凰電波拉皮,讓您成為凍齡美魔女

第四代的Thermage FLX鳳凰電波AccuREP® 技術,採用專利單極射頻,可安全地立體加熱深層皮膚,刺激膠原蛋白,達到即時收緊效果

想要做迷你小切口的割雙眼皮手術

您可能也會喜歡…