扎根健身運動 建國科大林瑞琰晉身健美「五金」男

目前就讀建國科大運休系二年級的林瑞琰，11月時一連在大專健美錦標賽拿下二金一銀、台灣IFBB PRO職業健美賽再獲新人組男子傳統、男子古典及男子健體三面金牌，擠身健美運動界亮眼「五金男」，林瑞琰期許自己更進一步，明年規劃前進日本職業資格賽，朝著成為國手、職業選手目標邁進。

目前就讀建國科大運休系二年級的林瑞琰，一連在大專健美錦標賽拿下二金一銀、台灣IFBB PRO職業健美賽再獲新人組男子傳統、男子古典及男子健體三面金牌，擠身健美運動界亮眼「五金男」。（記者葉靜美攝）

 

建國科大校長江金山表示，林瑞琰同學對健美特別有興趣，對自己線條美感特別講究，訓練期間很辛苦、也付出很多，學校也為他找來專業指導老師加強，並鼓勵他參加比賽，在大專賽拿下金牌，這次參加職業級也拿下金牌，成為擁有五面金牌的「五金男」。

目前就讀建國科大運休系二年級的林瑞琰，一連在大專健美錦標賽拿下二金一銀、台灣IFBB PRO職業健美賽再獲新人組男子傳統、男子古典及男子健體三面金牌，擠身健美運動界亮眼「五金男」。（記者葉靜美攝）

 

林瑞琰訓練總年資約八年，一開始沒有方向、沒有目標的在家徒手訓練，真正進入健身房訓練大約三到四年時間，此後除了疫情期間，沒有中斷過訓練，每天走路、進行重訓。

目前就讀建國科大運休系二年級的林瑞琰，一連在大專健美錦標賽拿下二金一銀、台灣IFBB PRO職業健美賽再獲新人組男子傳統、男子古典及男子健體三面金牌，擠身健美運動界亮眼「五金男」。（記者葉靜美攝）

 

為了這次健身工廠主辦的台灣IFBB PRO職業健美賽，林瑞琰稍微調整節奏，著重肌肉的美感跟肌肉的大小比例訓練，為此進行減脂，
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林瑞琰比賽畫面。（記者葉靜美翻攝）

 

林瑞琰說，不要覺得運動健身好像很困難，每個人應該試著去接觸健身運動；希望可以用健美吸引到大家的眼球，然後漸漸注重到健身運動，當初因為自己喜歡教學，立志走上教練，想幫助大家，讓大家都能接觸運動。

 

江金山說，建國科大運休系在7、8年前就看到很多運動中心成立，有很大的人才需求，到運動中心運動都是肌力訓練，如果沒有人指導沒有成效且容易拉傷，教練非常重要，因此改變課程、增加設備，訓練未來的教練。最近幾年，運休系學生非常受歡迎，還沒畢業就被訂走了。學校設備優良，除了上課之外，還有很多時間是空閒的，歡迎鄉親來這邊練習，大家一起來健康。