小孩一天可以吃多少糖？攝取過多小心 4 大問題
色彩鮮豔的糖果外觀與味道都對小朋友充滿吸引力，然而攝取過多精緻糖不只會讓肥胖與蛀牙找上門，對孩子的發育也有許多危害。到底一天吃多少糖算多？糖吃多了對身體會造成什麼危害？以下一次解答：
一天到底可以吃多少糖？
有時家長為了讓孩子健康成長，完全禁止孩子接觸含糖的食品，卻造成小孩大力的反彈，讓親子關係因為吃糖鬧得不開心。其實只要控制份量，偶爾吃一點糖是可以接受的！
世界衛生組織(WHO)建議無論是成人或兒童，每日攝取精緻糖的熱量最好低於總熱量 10%，如果限制到 5% 以下對預防肥胖、守護健康能帶來更多幫助。根據國健署每日熱量需求資料換算，1 – 6 歲兒童每日的 10% 糖攝取量約為 30 – 45 公克。
兒童糖攝取過多造成的問題
1. 提高近視機率
吃太多糖會使體內鈣與鉻含量減少，影響眼球組織的彈性，讓近視找上門；也有研究證實食用精緻糖會提升胰島素濃度，導致相關激素影響眼球和晶狀體的調節，提高近視風險。
2. 腦部發育遲緩
如果孩子有嗜糖的習慣，就容易偏食或是不喜歡吃正餐，使蛋白質與維生素攝取不足，影響到腦部發育。
3. 情緒不穩定
想要肌膚細緻年輕，Thermage FLX、音波拉皮哪種效果好?
過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮，於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波，跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。
寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置，之後察覺頭型有左右不對稱或扁平，可以求診對頭型有研究的!好月嫂難尋!台北到府坐月子、新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦最專業的到府坐月子!全省到府服務(9小時、24小時)。專業電腦割字服務的廠商優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置，擁有更多的經驗，能滿足客戶更多的需求。瘦臉方法除了有微整、手術瘦臉之外,還有其他輔助的方式,例如瘦臉食品以及一些瘦臉按摩小動作,
最新魔滴隆乳技術,案例分享
隨著風氣的開放，隆乳豐胸的相關話題及手術都是日益提升。乳房不僅是女性的性徵，同時它也能增加女人的魅力與自信。
改善臉部鬆弛,FLX鳳凰電波拉皮，讓您成為凍齡美魔女
第四代的Thermage FLX鳳凰電波AccuREP® 技術，採用專利單極射頻，可安全地立體加熱深層皮膚，刺激膠原蛋白，達到即時收緊效果
過多的糖會讓血糖劇烈起伏，讓孩子變得焦躁不安，情緒難以控制；此外甜食中葡萄糖的代謝需要消耗大量的維生素 B1，如果維生素不足使氧化不完全，就會在腦中堆積乳酸，使精神煩躁。
4. 長不高
想要孩子長高，「生長激素」及「鈣質」是兩大關鍵，但如果吃太多糖會影響生長激素分泌以及鈣質的吸收，可能面臨長不高的危機。
圖、文／海倫
延伸閱讀：
杏仁酸施打經驗分享與交流!
有些人的臉型看起來較方正,可是現在大多流行瓜子臉,那該怎麼辦呢?
懶人法的增肌減脂超方便速洽
對抗老化新法寶,肉毒桿菌素注射，消除你的皺紋逆齡回春
醫生會就皺紋部位與程度，判斷所需的劑量及施打部位，注射入需要治療的皺紋部位
想要做迷你小切口的割雙眼皮手術電波拉皮與音波拉皮哪裡不一樣?美麗交由你來詮釋定義，你值得擁有比從前更好的自己。
想要做迷你小切口的割雙眼皮手術
