寶寶能吃橄欖油嗎

寶寶能吃橄欖油嗎

10:06:49     

導語:不少人在吃橄欖油時也有個誤區,認為橄欖油只有做涼拌菜才能保住其營養。其實,它完全可以用來炒菜,但油溫不可過高,像煎炸都不行。實際上,不單是橄欖油,任何油都不適合高溫烹調。

寶寶能吃橄欖油嗎

在寶寶剛添加輔食時就可以用橄欖油了,(6個月至1歲每天5ml-10ml),雞蛋黃里加入適量橄欖油既可改善蛋黃的口感,並且有助於蛋黃里Fe元素的吸收。寶寶大一點的話在麵條、粥、土豆泥、雞蛋羹等都可以添加橄欖油(1歲至3歲每天20ml-25ml),(3歲至6歲每天25ml-30ml),2歲至6歲的寶寶可以在加在蔬菜沙拉里或炒菜里。

橄欖油中含高質量的油酸、亞油酸、亞麻酸,醫學研究證明,油酸和亞油酸在人體內可以轉化成DHA(俗稱腦黃金)和EPA,它們對大腦的發育和視力發展具有重要的促進作用。為了寶寶的安全,我們得選有機種植的安全橄欖油,最好是寶寶專用橄欖油,橄欖油是指從新鮮果實直接壓榨出的天然橄欖油,不經任何處理,就能直接食用的橄欖油。這種橄欖油保持了鮮果中許多營養成分,油脂質量好,其中含有多種維生素、礦物質元素(中國油橄欖書196頁表7—1由中國林科院薛益民分析資料中有具體數據),維生素K的缺乏能導致寶寶凝血障礙,除橄欖油中有維生素K以外,其它食用油中都沒有。

寶寶吃橄欖油的注意事項

要讓寶寶吃得健康安全,就需要了解寶寶吃橄欖油的注意事項。來看看吧!

嬰兒床挑選重點DIDI來自台灣原創自有品牌,秉持著「匠心獨運、細緻美感」的經營理念,長期專注於母嬰環境,悉心研究使用嬰兒床的需求及痛點,進而開發出真正符合消費者需求、改善解決其困擾的高品質產品。寶寶頭型如何矯正?把握黃金期,不要錯過最佳時機!初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置,之後察覺頭型有左右不對稱或扁平,可以求診對頭型有研究的!好月嫂難尋!台北到府坐月子新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦最專業的到府坐月子!全省到府服務(9小時、24小時)。專業電腦割字服務的廠商優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置,擁有更多的經驗,能滿足客戶更多的需求。保麗龍割字價格推薦優仕彩。反光背心全系列台灣工廠製造工廠直營,台灣自有品牌,高品質警用/交通/環保反光背心。 價格優惠,歡迎團體訂購 。高規格的婚宴禮遇新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架
伊薇儷新竹婚宴會館 耗時五年精心設計的全白色歐式建築,讓您感受異國氛圍。挑高12米大廳與璀璨華麗的水晶吊燈,一覽大氣緻美視覺。月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半,更讓你事半功倍!!愛寶貝桃園到府坐月子提供24小時、9小時彈性月嫂到府服務,含新生兒產婦照護、月子餐、簡易家事等坐月子服務,月嫂具專業證照級保母經驗,價格公開合理。優仕彩提供立體字電腦割字保麗龍割字…等成品的尺寸。坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流愛寶貝-具有專業證照(證書)及褓母經驗的月嫂幫您坐月子。找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳優仕彩專業大圖輸出採用EPSON專業高畫質雙噴頭大圖輸出機,該廣告用大圖輸出機,搭配原廠墨水,不僅色彩表現優異,還擁有環保、耐候性有別於一般坊間機器使用的副廠墨水、我們用的是EPSON原廠墨水可以讓顏色飽和度增加許多,只為了讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包因為評價好的月嫂非常搶手,建議媽咪們拿到媽媽手冊,就可以開始著手尋找屬於適合自己的月嫂囉!

1、如果寶寶身體比較虛弱,或者腸胃排泄功能很差,那麼橄欖油就不能作為主要油品了,橄欖油屬於涼性油品,寶寶可能會加重腹瀉。

2、橄欖油是最適合寶寶食用的一種油了。能促進寶寶神經和骨骼的生長發育,不過一次不要吃太多,滴個一兩滴就可以了。

3、不少人在吃橄欖油時也有個誤區,認為橄欖油只有做涼拌菜才能保住其營養。其實,它完全可以用來炒菜,但油溫不可過高,像煎炸都不行。實際上,不單是橄欖油,任何油都不適合高溫烹調。

4、市場上常見的橄欖油,可分為特級初榨橄欖油、初榨橄欖油和普通橄欖油。特級初榨橄欖油營養素保存最好、質量上佳,是首選。

5、色澤淺、有怪味的橄欖油不要給寶寶吃。觀察色澤:特級初榨橄欖油,油體透亮、濃稠且色澤呈淺黃色到黃綠色不等。如果顏色淺且感覺稀,就可能是精鍊油或勾兌油。油酸值越高,營養成分被破壞,品質就越差。聞果香味:雖然不同樹種橄欖會有不同的果味,無論是甘草、奶油還是水果味,都是一種自然的清香。如果有酒酸和霉潮或其它怪味,這種可能是變質,或者添加了其它原料。嘗其味道:特級初榨橄欖油口感爽滑,帶有天然橄欖芬芳,如果有異味,或者什麼味道也沒有,可能變質或者是精鍊橄欖油。

6、橄欖油酸度太高的不要給寶寶吃。買橄欖油時,酸度是非常重要的參考,行業資深人員指出,要看一瓶橄欖油是否純正,首先看酸度。從天然酸度的角度來說,酸度越低越好。欖蒂天然酸度<0.4%,是特級初榨橄欖油中的上品;酸度在0.4%-0.5%左右的橄欖油,較於其他酸度橄欖油來說更為新鮮,品質更佳。針對亞洲,世界衛生組織發布消息稱,酸度為0.4%左右的橄欖油更有利於吸收。所以要給寶寶更好的營養和保護,首選酸度0.4%-0.5%左右的特級初榨橄欖油。需注意的是,目前市場上有部分橄欖油的酸度是採用人工調製經化學改性所得,俗稱“脫酸”,其目的在於改善色澤和口感,這種酸度非天然酸度,購買需謹慎。

http://www.360changshi.com/my/bbshipu/713943.html

您可能也會喜歡…