寶寶從多大開始需要吃鹽 寶寶錯吃鹽的危害大寶媽要避免

鹽是生活中常用的調味料，我們成人每天都要攝入一定的鹽。很多父母會問，寶寶每天喝牛奶和母乳就行了嗎？他們不用吃鹽嗎？即使寶寶到了吃輔

鹽是中常用的調味料，我們成人每天都要攝入一定的鹽。很多父母會問，寶寶每天喝牛奶和母乳就行了嗎？他們不用吃鹽嗎？即使寶寶到了吃輔食的階段，輔食要不要加鹽呢？都成為父母們的一些疑惑。其實，寶寶過早吃鹽是有危害的。下面和360常識網一起來看看吧。

寶寶錯吃鹽的危害

鹽是人體每天必須攝入的一種元素。當寶寶開始輔食的時候，很多的媽媽就會問道，寶寶的輔食裏面要不要加鹽? 其實寶寶的消化器官還沒有完全發育，寶寶過早吃鹽是有一定的危害的。

過早吃鹽

是會傷害他的腎。寶寶6個月內每天需要的鹽不到1克，通常從母乳或配方奶里就能獲得影響腎功能健康，還會加重心臟負擔，引起水腫、高血壓等。

吃鹽過多

寶寶容易感冒，寶寶的抵抗能力非常弱，吃鹽會引起寶寶唾液分泌過少，細菌吸附在寶寶的呼吸道上。同時鹽具有滲透作用，可以殺死正常細菌，使病菌乘機 “興風作浪”，引起上呼吸道感染。

吃鹽不當

容易讓身體的鈉離子的濃度過高，影響鈣的吸收，阻礙寶寶成為“長腿歐巴”，影響身高。

寶寶多大可以吃鹽

六個月之後，寶寶到了可以吃輔食階段，那麼是不是可以吃鹽了？媽媽總想讓寶寶的輔食變得有味道，想在輔食裏面添加鹽調料，這樣真的好嗎？

其實寶寶1歲以內都不應該吃鹽，通常寶寶需要的鹽含量已經從母乳中獲取了。寶寶長到1歲的時候，媽媽可以在輔食中適當的添加碘鹽，如果可以讓寶寶吃無食鹽食物。

當寶寶在1~3歲以內，吃鹽含量但每天應該限制在1克以下，避免吃鹽過多影響寶寶的健康。

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寶寶吃鹽過多怎麼辦

第一次當媽媽，對寶寶的很多飲食都不太懂，寶寶 1歲以內都是不可以吃鹽，之後可以在輔食中添加少量的鹽。如果媽媽不懂，寶寶吃鹽過多了怎麼辦？

寶寶吃鹽過多對腎臟有很大的危害，對健康非常不利。一旦發現寶寶攝入量過多，媽媽可以帶寶寶去醫院檢查並諮詢一下醫生。但是千萬注意，寶寶吃鹽過多，不代表着寶寶未來的飲食中可以不吃鹽，只需要減少寶寶的吃鹽量。同時少吃隱形鹽，尤其是那些寶寶愛吃的含鹽的零食，薯片和膨化食品。

寶寶吃鹽的注意事項

寶寶1歲內不要吃鹽，但當寶寶逐漸長大的時候，媽媽給寶寶添加食鹽的時候需要注意量的多少，那麼寶寶吃鹽需要注意哪些事項呢？

盡量吃原味食物 。正常情況下，由於奶類及其他輔食已經含有人體所需要的鈉，所以寶寶正常進食有足夠的鈉來滿足生理需求，所以寶寶盡量吃原味食物。

1歲過後寶寶吃鹽選擇低鈉鹽。低鈉鹽中的鈉含量大幅減少，防止寶寶吃鹽過多，對腎臟很有好處。

多吃蔬菜。菜中鉀含量非常高，相當於肉類的20倍，而鉀可以有效地抑制鈉的吸收，減少鹽分的攝取。鋅元素可以提高寶寶的味覺，增強他們對鹹味的敏感度。

忌諱以成人口味判斷孩子口味。成人的口味和寶寶不一樣，寶寶對鹽的敏感度非常高。媽媽在給寶寶準備膳食時，一定要注意減少鹽的成分。

少吃零食。大部分的零食含鹽量比較高，媽媽要控制寶寶不要吃那麼多零食，當然水果除外哦。

寶寶少吃鹽等於補鈣嗎

寶寶少吃鹽是正確的，但是到了1歲多，雖然攝入的量很少，也不能不吃。 那麼寶寶吃鹽過多真的會影響鈣離子的吸收嗎？

英國研究發現，鹽的攝入量越多，鈣的吸收也就越差。這就是說，少吃鹽就等於補鈣。當媽媽發現寶寶發育換面，可以去正規醫院去化驗微量元素，若發現鈉含量過高，就要飲食清淡、多喝開水、及早防治疾病。

不過少吃鹽只是提高鈣的吸收。想要寶寶遠離矮個子，平時還是要多注意吃含鈣量高的食物和維生素D。

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