孕期分娩疼痛的五大原因

  期待了好久的時間,到了該和寶寶見面的時刻,不過前頭還有個困難的關卡考驗着准媽咪,那就是分娩,自然產的媽媽想必都經歷過分娩的那種嘶聲竭力的疼痛,那短短的十幾個小時也許是今生難以忘懷的經歷,而事實上有五種情況還會加重分娩的疼痛,所以想順產的媽媽要避開這些誤區,免得分娩時疼痛加劇。

  加重分娩疼痛的因素一:孤獨。

  在分娩過程中你會希望有人陪伴在你的身邊,從精神上給你支持,這樣會減輕你的疼痛感。現在產院都有這樣的條件,如果你希望丈夫或親人陪伴在你身邊,醫生會讓你的親人陪伴的,但只能允許一名。首先選擇讓你的丈夫陪伴。在分娩前你要和丈夫商量好,因為有的丈夫沒有這樣的勇氣。

  溫馨提示:孕期如何預防孤獨

  妊娠后可能會喜歡獨處和獨立思考。這種狀態有助於孕婦做好準備應對妊娠和分娩 ,以接受新生兒的到來。但這種自省行為也會使丈夫感到冷落而影響夫妻間的關係 ,從而影響孕婦的心理健康。孕婦也常會導致憂慮、煩躁、不安等心理矛盾。丈夫應理解孕婦的這種心理特點,好言撫慰,經常表達愛意,使孕婦在心理上獲得體貼、安全、幸福的感覺,使其心理得到平衡。

  加重分娩疼痛的因素二:過於疲勞。

  應該注意休息,冷靜地對待從未感受過的宮縮,及其帶來的疼痛和說不出來的不適,千萬不要喊叫或哭鬧。

  溫馨提示:孕期如何預防疲勞

  還要盡可能多休息,哪怕你仍然要出去上班。如果你是在家照顧小孩,當孩子睡着時,你就盡量把腳抬起來休息休息。如果你是在辦公室,午餐時間要離開辦公桌,去吃點兒東西,喝點兒飲料,到戶外呼吸呼吸新鮮空氣。如果你的工作具有一定彈性,不妨提早計劃每周在家工作一天。

  讓你的家人或保姆、小時工來幫忙做家務,或者乾脆把不太重要的事情放一放。你還可以選擇在網上購物,而不用親自去大賣場。白天要確保自己充分鍛煉,並呼吸到新鮮空氣。做動作緩和的瑜伽或讓身體放鬆的運動、在小區里走走等都會對你有幫助。

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: 分娩方式相關

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