如何給寶寶科學補鈣 先讓寶寶養成良好的吃飯習慣

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寶寶在正發育的時候身體很需要鈣，雖然很多寶寶有挑食的毛病，但是補鈣卻不容忽視，那麼在面對寶寶挑食的時候，如何科學的給寶寶補鈣呢？如

寶寶在正發育的時候身體很需要鈣，雖然很多寶寶有挑食的毛病，但是補鈣卻不容忽視，那麼在面對寶寶挑食的時候，如何科學的給寶寶補鈣呢？如何才能保證寶寶的正常發育呢？和360常識網一起來看看吧。

寶寶科學吃飯應該注意以下方面：

1、時刻注意孩子的情緒

一般孩子在心情好的時候，吃飯前，胃內空虛，血糖會下降，開始出現飢餓感，食慾是很好的，如果因為一些原因吃過東西就會幹擾孩子的正常飲食規律，這個時候父母應該允許孩子的胃腸功能有自行調節的機會，但是現在有很多的父母是不明白這個道理的，孩子越是不吃就越是讓孩子吃，有的時候甚至會強迫孩子吃東西，時間長了，這種強迫進食的方法就會讓孩子非常的煩感，影響孩子的食慾。

2. 是否有讓孩子過早的接觸刺激性的味道

孩子在小的時候，味蕾正處在發育期，而且舌面的分佈比成年人更加廣，味覺也很敏感，豐富，嬌嫩的味蕾細胞的味覺此時是很敏感的，如果過早的接觸刺激性的味道會讓寶寶的味蕾變的反應遲鈍，以後很可能就會發生不愛喝開水或者是出現挑食的嚴重情況，更加嚴重的是會影響成年以後的飲食習慣，影響是很大的。

3、不要養成寶寶偏食的習慣

有很多的寶寶如果有喜歡吃的食物，比如說特定的零食，冷飲就會吃起來沒完，如果遇到這個情況的時候，有些媽媽就會失去原則，造成媽媽貪食，這是因為寶寶的消化器官還是很嬌嫩的，如果因為偏食某一種食物就會影響孩子的脾胃，導致寶寶傷食，最嚴重的情況就是寶寶會出現厭食的情況。

骨頭湯可以補鈣嗎？

很多的人都說骨頭湯是可以補鈣的，所以說給孩子大量的喝骨頭湯認為這樣孩子就不會缺鈣了，但是在高壓鍋蒸煮兩小時以後骨髓里的脂肪就會浮出水面，湯裏面的鈣是很少的，如果想利用骨頭湯補鈣只有一個方法，加上半碗醋，再慢慢的燉上一兩個小時，因為醋可以有效的幫助骨概溶出，但是有一點是必須要注意的，這個時候一定不可以用高壓鍋，最好是用砂鍋來燉湯，這樣可以避免在骨頭湯中溶出太多的鋁。

對於給孩子補鈣相關的內容介紹希望對於寶爸寶媽能夠起到有效的幫助，只有科學的給孩子補鈣才可以防止寶寶缺鈣，現在的水平高了，吃的東西也多了，所以說對於孩子來說多了很多的誘惑，也會導致很多的孩子出現缺鈣的情況，一旦缺鈣對於孩子的影響是很大的，健康和發育都會有很大的危害，一定要加強這方面的知識。

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寶寶補鈣產品的食用注意事項

一、不要讓鈣遇見草酸

菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中烫一下，或是在飯前2小時或飯後3—4個小時服用鈣製品。

二、鈣不要與主餐混吃

即使沒有太多草酸，如果在吃飯時服用鈣製品，也還是會影響鈣的吸收，混在食物中的鈣只能吸收20%。只要胃裡面塞滿太多東西，效果就不太好。補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上。也不要跟奶混在一起。

三、讓寶寶睡前服用鈣片

睡眠期間最是長身體的時候，也是骨骼對鈣吸收力最強的時候。很多人都有過缺鈣抽筋的體驗，一般是在睡夢中，可見睡覺時最應補鈣。可以在睡前給寶寶服用鈣製品，讓鈣能充分吸收。

四、含有維生素D3的產品

維生素D3可以幫助吸收鈣，缺了它可不行。

五、補鈣產品的選擇有講究

給0-3歲的寶貝選擇口味淡、易於沖調的補鈣產品。現在很多補鈣品添加了很多的糖，寶貝長期服用這樣的補鈣品，會影響味蕾發育，引起口味偏好，影響寶貝正 常喝奶、喝水。而口味淡，尤其是有淡奶味的產品，不但讓寶貝感受到了媽咪的味道，而且不會對味蕾產生刺激，因此令寶貝更健康。

六、選擇含鈣量高的補鈣品

媽咪在選擇時，一定要看清補鈣品的元素鈣含量，而不是產品的重量，因為有些產品中添加了很多其他物質，而鈣元素並不多。

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