來例假可以吃薏米嗎_新竹婚宴會館

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文章導讀

女性朋友在月經期是不能吃薏仁米的,由於薏仁米針對體寒的女性朋友是不可以服用的,非常容易會造成 生理期體寒的加劇,可是在別的時間服用的,能夠健脾養胃及其清熱解毒消腫等。女性朋友在生理期的情況下最好喝紅糖水及其補血補氣的東西,能夠推動積血的排出來,還能夠推動血液的升級,女性朋友能夠掌握經期的食物禁忌。

生理期能吃薏仁米嗎?

藥理學建議女性朋友在生理期最好是不必服用薏仁米,由於從中藥材視角看來,薏仁米主要是有益水消腫、健脾胃祛濕、舒筋活絡除痹、清熱解毒放膿等作用,自身茯苓功效甘淡生寒, 不宜女士在怕寒的生理期服用。非常要留意的是體寒的女性朋友,除開不要在生理期吃薏仁米外,平時也不必過多服用薏仁米或薏仁米商品。

此外,由於薏仁米會使身體冷虛,除開體質虛寒、恰逢生理期的女性不適感服食外, 懷孕 女性也應當防止服用。

針對女性朋友而言,許多 情況下大家都把漂亮看得太重,儘管這無可非議是女士的天相悖,但我們要留意,漂亮也是創建在身心健康的基本上的,僅有身心健康的女性,才談得上漂亮。因此生理期最好是不必吃薏仁米,以防吃太多太涼的食材影響人體均衡,進而影響到身心健康乃至生育功能。

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月經期飲食搭配常見問題

1、忌涼性食物,宜食濕熱

中醫藥學覺得,血得熱則行,得寒則滯。生理期食生冷食物,一則妨礙消化吸收,二則易傷身體氣血,造成 內寒造成,寒涼郁滯,可使月經運作不暢,導致月經過少,乃至經痛。即便在炎熱炎夏時節,生理期也不適合吃冷食。月經期飲食應以濕熱為宜,採用海帶絲、紅棗、高梁米、薏苡米、牛肉、蘋果等食品,少吃梨、荸薺、稜角、東瓜、芥藍等寒性、滑瀉食品。

2、禁吃香辣刺激性食品

月經期的女士覺得非常疲憊,消化吸收作用變弱,食慾較差,因而,飲食搭配應該留意食材的口味淡和便於消化,防止服用偏酸和刺激很大的食品,如山楂果、泡菜、食用醋、朝天椒、芥末醬、胡椒粉等。

3、要避免 缺鋅,營養搭配

鐵是身體必不可少的營養元素。鐵不但參加血紅蛋白濃度及很多關鍵的酶的生成,並且對免疫力、智商、衰退及氧化磷酸化等都是有關鍵功效。生理期因為鐵的遺失較多,食補含銅豐富多彩的食材十分關鍵。魚、豬瘦肉、小動物肝、小動物血等含銅豐富多彩,並且生物活性很大,非常容易被身體消化吸收運用;而黃豆、西蘭花中含有的綠色植物鐵,消化率較低。

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