九個月大的寶寶吃什麼

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導語：花生、核桃、杏仁、開心果等都是常見的堅果，堅果營養豐富，寶寶進食后對身體有益，但要注意堅果需要壓碎后，最好烹飪后才餵給寶寶，以免寶寶不懂咀嚼吞入整顆堅果，導致嗆到或阻塞食道。

九個月寶寶主食食譜

9個月寶寶已經基本長出2-4顆牙齒，但這些乳牙脆弱，寶寶無法用於大力啃咬較硬的食物。因此9個月寶寶食譜依然是以泥糊狀食物為主食，而且奶量一定不能少。9個月寶寶的舌頭已經發育得十分靈活了，舌體可以上下運動，媽媽可以根據這個特點適當安排爛麵條或者較稠的菜粥肉泥等食譜。

1、小白菜玉米粥

食材：小白菜、玉米面各50克。

做法：小白菜洗凈，入沸水中焯燙，撈出，切成末。用溫水將玉米面攪拌成漿，加入小白菜末，拌勻。鍋置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米漿，大火煮沸即可。

2、疙瘩湯

食材：麵粉200克，蔥1/2根，雞蛋50克，青菜少許，鹽、雞精、白鬍椒粉適量。

做法：將白蘿蔔洗凈切成細絲，在鍋內先用油炒一下，加水、加鹽。在等待水開過程中，將麵粉放入碗中，加少許涼水，用筷子攪拌，讓麵粉結成小面疙瘩。水開后，將面疙瘩加入鍋內，用勺子攪拌疙瘩湯，防止糊底，然後加入紫菜和青菜。快起鍋時，加入鹽、雞精和一些白鬍椒粉提提味。

九個月寶寶蔬菜食譜

蔬菜是胡蘿蔔素、維生素C、礦物質、蛋白質等應營養物質的良好來源，對寶寶的健康成長有很大幫助。你可以和以前一樣把蔬菜打成汁餵給寶寶，也可以用蔬菜烹飪一些綿軟的菜肴，鍛煉寶寶的咀嚼能力。

1、番茄蔬菜粥食材：西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克。做法：將西紅柿、洋蔥、高麗菜洗乾淨，切成小塊，放到鍋里煮軟。將蔬菜和白米加水一起煮成粥，用攪拌機將煮好的粥打成糊。過濾去渣，即可給寶寶餵食。

2、碧菠濃湯食材：菠菜200克、土豆100克、食鹽、淡奶油50克、橄欖油適量。做法：鍋內水燒開后，放入菠菜焯燙至變色后盛出過涼水，土豆切塊后蒸熟。菠菜和土豆入攪拌機中。加少許水打成漿。打好的菠菜漿倒入砂鍋，加淡奶油調至自己喜歡的濃稠度。煮開后加鹽調味，出鍋前調入橄欖油即可。

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九個月寶寶攝取蛋白質食譜

9個月的寶寶身體已經能分泌可以充分消化蛋白質的消化酶了，此時媽媽可以給寶寶多喂些含蛋白質豐富的輔食，讓寶寶吸收足夠的蛋白質，以滿足身體生長需求。

1、蛋黃泥食材：雞蛋1顆。做法：將雞蛋放入消毒鍋中蒸熟后，剝開雞蛋，取出蛋黃。將蛋黃用湯匙壓碎，給寶寶餵養時加入少許開水即可。蛋黃中含有豐富的蛋白質、脂肪和優質的亞油酸等，是寶寶腦細胞增長不可缺少的營養。

2、豆腐泥食材：盒裝嫩豆腐1/3盒（約30克）。做法：嫩豆腐用熱水燙過，取適量嫩豆腐壓成泥狀，盛碗即可餵食。豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂和其他人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上，十分適合九個月寶寶進食。

九個月寶寶不能吃的食物

1、刺激性食物。刺激性食物如辣椒、姜、大蒜等，這些食物容易刺激寶寶的腸胃，導致寶寶身體不適。另外，進食刺激性食物容易使人上火，家長最好為寶寶準備清淡的飲食。

2、重口味食物。太甜、太膩、太鹹的食物不宜餵給寶寶。

3、整顆的堅果。花生、核桃、杏仁、開心果等都是常見的堅果，堅果營養豐富，寶寶進食后對身體有益，但要注意堅果需要壓碎后，最好烹飪后才餵給寶寶，以免寶寶不懂咀嚼吞入整顆堅果，導致嗆到或阻塞食道。

九個月寶寶添加輔食注意事項

9個月寶寶正式進入離乳期，規律的進食將會慢慢替代乳品的營養地位。經過幾個月的輔食添加訓練，寶寶可耐受的食物範圍在擴大，大部分食物已經可以進食。因此，在給九個月寶寶準備輔食時，要注意以下幾點：

1、在製作輔食時，可以加入少許調味料，以促進寶寶的味覺發育。注意調味料不要放太多，不要給寶寶準備過於重口味的飲食。

2、在喂寶寶吃輔食時，要有耐心。如果寶寶對新鮮食物沒有多大興趣，家長可以將食物做得美觀些，吸引寶寶的注意，想方法讓寶寶對食物產生興趣。

3、喂輔食時，可以鍛煉寶寶逐步適應使用餐具，為以後獨立用餐具做準備。在寶寶使用餐具后要注意做好清潔消毒。

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